O autocuidado relacionado as mamas envolve uma série de cuidados que podem preservar a saúde da mulher, podendo evitar também o risco do surgimento do câncer de mama.
O autoexame é um tema bastante comentado todos os anos e não deixa de ser uma forma de autocuidado, uma vez que a mulher estará priorizando sua saúde e cuidando de si mesma. O autoexame é importante para que a mulher esteja familiarizada com o seu corpo e que possa reconhecer pequenas alterações caso ocorram.
Caso a mulher sinta alteração na mama, deve-se entrar em contato com um mastologista para que seja realizado exames e uma investigação profunda para garantir a saúde da mama.
Nos casos de câncer, quanto antes for identificado menos agressivo será o tratamento uma vez que o mesmo estará em estágio inicial.
Atente-se aos sintomas:
- Surgimento de nódulo/caroço na mama ou axila;
- Dor no mamilo;
- Secreção do mamilo, podendo ser sanguinolenta ou não;
- Inchaço da mama;
- Retração ou rugosidade da mama, semelhante à casca de laranja;
- Descamação do mamilo:
- Úlcera na pele, podendo ter odor desagradável.
O autoexame não substitui de nenhuma forma os exames regulares anuais, sendo essencial o acompanhamento médico e realização da mamografia anualmente. Devemos reforçar que o autoexame também é uma forma de autocuidado das mamas, e é importante que seja realizado durante o ano todo.
A mamografia deve ser realizada por mulheres acima dos 40 anos. Em caso de histórico de câncer de mama na família, a idade de realização da mamografia anual deve ser após os 30 anos.
É importante que a mulher se cuide de forma completa, tanto na ingestão de líquidos, boa alimentação, realização de atividades e busque auxílio profissional em caso de alterações observadas nas mamas.
